Atividade física e saúde feminina

A atividade física hoje está longe de ser considerada somente um mecanismo de manutenção da estética feminina. Item número 1 do receituário médico de diferentes especialidades, o exercício físico é frequentemente prescrito, pois além da tão desejada queima de gordura, à medida que se torna um hábito e é praticado com método e rotina, estimula no organismo a liberação de substâncias chamadas endorfinas, que promovem o equilíbrio hormonal.

Como consequência disso, observa-se,por exemplo,o alívio de sintomas  como tensão  pré-menstrual, cólicas e irregularidades menstruais. A mulher é agraciada ainda com o ganho de massa óssea, quando pratica atividades de impacto, como caminhadas rápidas, corrida e musculação.

Além de tudo, as atividades físicas grupais proporcionam ainda a oportunidade de socialização, onde a pessoa faz novas amizades,  o que, sem dúvida, promove a auto-estima e equilíbrio emocional.